Girlontherun: Hilde!

Er is weer nieuwe Girlontherun op onze site! Laat je inspireren & haar favoriete hobby is hardlopen en daar heeft ze al aardig wat ervaring mee opgebouwd. Vandaag deelt ze haar passie met jullie!

Vertel, hardlopen, wat betekend het voor jou?
Net als het motto van www.girlontherun.nl is hardlopen voor mij een leefstijl. Het is gezond, goed voor mijn conditie en geest. Ook kan ik door het hardlopen mijn grenzen verleggen. Elke keer een stukje verder of sneller. Tot het uiterste gaan en zien hoe ver ik daarna kom. Doordat ik het hardlopen steeds leuker begon te vinden, ging ik op zoek naar meer informatie. Ik struinde websites af over looptechnieken, voeding en ervaringen van andere meiden. Ook nam ik een abonnement op Runners World. Erg informatief en inspirerend. Door me meer in de zaken rondom het hardlopen te verdiepen, sloop de theorie langzaam in de praktijk. Mijn leefstijl heeft zich aangepast aan het hardlopen. Gezond eten, voldoende water drinken en rust.

Wat is je hardloopervaring tot nu toe?
Inmiddels heb ik al wel wat ervaring opgedaan. Sinds 5 jaar loop ik fanatiek. Meestal 3 keer per week, daarnaast extra oefeningen thuis om mijn spieren te versterken. Na een heupblessure kwam ik erachter dat het belangrijk is om ook je spieren goed te trainen door middel van kracht training. Sindsdien zo goed als blessurevrij gebleven. Ook loop ik regelmatig wedstrijdjes. Hier in de buurt, maar ook de Zevenheuvelenloop (2x) en de Marikenloop (2x) heb ik volbracht. Nu staat de halve marathon op de planning. Ik merk dat ik geen snelle loper ben, maar wel een duurloper. De lange afstanden kan ik goed volhouden en daarbij lukt het me om elke keer weer sneller te finishen.

Mijn pr’s: 5km 28.43 (min), 7.5k 42.29 (min), 10k 1.01.10, 15k 1.30.33. Geen supersnelle tijden, maar mijn doel is steeds verder te lopen. Onlangs liep ik een halve marathon training in 2u 13 min. Dit was voor het eerst dat ik de afstand van een halve marathon volbracht. Nog 5 weken te gaan voor de wedstrijd, dus het is mogelijk dat ik sneller finish bij de wedstrijd.

Wat zijn jouw hardloop doelen? Waar zie jij jezelf in de toekomst?
Mijn hardloopdoelen stel ik een paar keer per jaar bij. Ik train van evenement naar evenement.

Nu train ik dus voor de halve marathon, daarna wil me concentreren op de snelheid. Ik wil sneller worden, 10k onder het uur lopen. Misschien dat ik later dit jaar nog een halve marathon loop en misschien volgend jaar een halve marathon in het buitenland.  Verder kijk ik nog niet naar de toekomst. Ooit wil ik de marathon van New York of Berlijn lopen. Geen idee of dat gaat lukken, aangezien je veel tijd doorbrengt met het trainen. Aan die tijd ontbreekt het op dit moment.

Heb jij tips voor mede hardlopers om het vol te houden?
Ga niet bij de pakken neerzitten als het even niet lukt. Een keer een training overslaan, omdat je echt te moe bent kan best, maar pak het wel weer op. Stel haalbare doelen en schrijf je in voor een evenement zodat je een stok achter de deur hebt.  Bezoek inspirerende websites zoals www.girlontherun.nl. Sluit je aan bij een hardloopgroepje. Zet door en merk de positieve veranderingen zowel lichamelijk als geestelijk.

Wat is jouw ultieme motivatie quote/afbeelding en waarom?
Mijn ultieme motivatie zijn de medailles van de Zevenheuvelenloop. De eerste medaille omdat ik na een heftige tijd die periode af kon sluiten. De tweede medaille, omdat ik mezelf kon bewijzen dat ik die run nog eens kon doen en sneller.

Wil jij ook je passie delen met andere hardlopers op www.girlontherun.nl? Kijk dan hier!