Het is weer een nieuw jaar, 2013! Dan wordt het, natuurlijk, weer tijd voor de goede voornemens. Zelf heb ik er niet lang over na hoeven denken, mijn goede hardloopvoornemen voor dit jaar: de halve marathon lopen.
Welke het precies wordt en wanneer, dat is nog de vraag. Jullie tips zijn van harte welkom! Utlieme doel voor dit jaar: halve marathon binnen de tijd van 2:00:00 uur. Dit lijkt mij een mooi voornemen.
Daarnaast wil ik www.girlontherun.nl gaan uitbreiden en dat www.girlontherun.nl zo steeds bekender gaat worden (met jullie hulp!).
Als laatste goede voornemen, probeer ik gezonder te gaan leven. Hoe? Meer fruit, minder frisdrank, vaker trainen enz. Ik ga er voor! En hoe zit het met die van jullie? Nog mooie hardloopvoornemens bedacht? Maar hoe ga je ze nou volhouden? Hier een aantal tips:
-
Schrijf de data alvast in je agenda (wanneer je aan welk evenement mee doet)
-
Spreek met je hardloopmaatje af wanneer jullie samen gaan lopen
-
Leg je hardloopspullen alvast klaar bij de deur, je bed, in de keuken of op de eettafel
-
Vertel tegen andere mensen dat je morgen écht gaat hardlopen, dan kunnen zij je nog even extra motiveren
-
Lees de posts op www.girlontherun.nl :)
-
Beloon jezelf als je een goed voornemen volbracht hebt
-
Herriner jezelf aan je goede voornemens door ze ergens op te schrijven
-
Stem je goede voornemens af met je loopmaatje, zo kan je elkaar motiveren
Maar ook voornemens om af te vallen, te stoppen met roken of gezonder te gaan leven kun je met deze tips te lijf gaan. Je hoeft ze enkel in je eigen context te zetten. Ik ben vandaag al goed op weg om wat gezonder te gaan leven. Een tas vol met fruit en ‘Goede morgen’ onbijtdrank mee en natuurlijk naar het station op de fiets i.p.v. de bus mét regen. Het geeft toch alweer een goed gevoel.
Binnenkort verschijnt er een post over de halve marathon, met alles in’s & out’s .
Heb jij nog vragen? En aan welke halve marathon zou ik volgens jou mee moeten lopen?
