Woensdag avond 20:30, samen met mijn runningmate Dees stond ik weer in de sportschool. Dit keer om onze tweede les ‘Club Vitaal met Jonas’ te volgen. Het hele idee achter vitaal training, is dat je verschillende spieren traint zonder te springen. Voor jong & oud en echt een uitdaging. Door deze lessen 13 weken te volgen, zou je flink progressie zien in je deelname.
Wij merkte dit al bij de tweede les. Je herkent de dansstapjes, je weet hoe je veilig met een ‘tube’ moet omgaan en ook de bal valt niet meer uit je handen! Hoeveel progressie kun je wel niet maken binnen twee lessen? Ook deze keer was het weer genieten. Even lekker flink zweten en je buikspieren een boost geven.
Tijdens deze les heb ik weer wat nieuwe oefeningen geleerd die zeer binnenkort op www.girlontherun.nl zullen verschijnen! Zo leerde ik bijvoorbeeld een strek beweging voor je bovenbeen, op een manier die nog comfortabel is ook. Ik laat jullie nog even in spanning :)
Daarnaast was het een perfect moment om mijn nieuwe hardloopschoenen even uit te testen. En dat ging goed. De zool is nog best wel flexibel, minder stug dan dat het op de foto leek. Ik beweeg er goed in en heb zelfs geen blaren gekregen. Morgen ga ik voor een korte run met Dees en dan zal ik voor het eerst een rondje op de schoenen gaan hardlopen. Ik laat mij verassen! Oja en dan geef ik je echt een goed beeld van hoe de schoenen eruit zien als ik ze aan heb.
Er staat nog 1 laatste vitaal training voor mij op het schema, hopelijk volgende week al, want ik ben reuze benieuwd welke progressie ik nu weer gemaakt heb!
Vanavond ga ik voor een kickboks les. Eenmalig, maar om weer nieuwe technieken te leren en deze natuurlijk met jullie te delen! Ik heb er onwijs veel zin in, want hardlopen is mijn levensstijl, maar daar horen andere sporten ook zeker bij!
Wat is jouw favoriete sport naast het hardlopen?
♥
De vitaal training van gisteren was zeker weer een succes! Nu al zin in ons hardlooprondje van morgen, vandaag viel mijn run een beetje in het water.. Mijn favoriete sport naast hardlopen is paardrijden. Mensen die vinden dat dit geen sport is, moeten het maar eens op hoog niveau proberen. Geloof me niet alleen het paard is aan het werk maar ook jijzelf! Hele sterke beenspieren krijg je ervan:)