Ook deze week staat er weer een nieuwe Girlontherun op de site. Deze keer is het Janie van der Heijden, ze komt uit Brabant en is 29 jaar. In het dagelijks leven is ze altijd in de weer met sporten, op het moment heeft ze geen baan, wat haar nog meer de mogelijkheid geeft zich te richten op het hardlopen. Via www.dutchroadrunners.nl heeft ze haar eigen profiel, waar ze haar hardloopervaringen bijhoudt. Het is een echte doorzetter en ze deelt haar motivatie dan ook graag met jou.
Laat je inspireren & motiveren!
Vertel, hardlopen, wat betekend het voor jou?
Hardlopen is mijn allergrootste passie waar ik ontzettend veel van ben gaan houden. Het maakt mij blij en gelukkig. Het brengt rust en stabiliteit in mijn hoofd. Inmiddels is hardlopen echt een levensstijl voor mij geworden. Mijn leven draait heel veel om het hardlopen. 3x per week heb ik een hardlooptraining staan. Daarnaast richt ik me 2x per week op core-stability training omdat je daar met het hardlopen echt baat van hebt. Ook wil ik graag 1x in de week een uur zwemmen. Omdat zwemmen ook erg goed voor mijn lijf is. Daarnaast pak ik nog regelmatig de fiets en fiets ik heel wat kilometers weg. Ook wandel ik graag samen met onze hond.
Qua voeding is er veel voor mij veranderd. Door het vele hardlopen viel ik erg af. De combinatie voeding en sport vond ik erg lastig. Maar met de hulp van Cincy van de Avoort, sportdiëtiste, heb ik mijn voeding een stuk beter onder controle. Waarom ik voor Cindy heb gekozen is, omdat zij als sportster ervaring heeft met de combi voeding en sport. Voor meer informatie over voeding en sport kijk eens op haar website: www.cindyvanderavoort.nl
Wat is je hardloopervaring tot nu toe?
In 2010 ben ik begonnen met wat joggen. Dit omdat ik psychisch helemaal aan de grond zat. Ook was mijn conditie gewoon ronduit slecht en kwam ik in gewicht steeds meer aan. In het begin vond ik er absoluut niks aan. Ben diverse keren afgehaakt. Toen ik éénmaal 5 km aan één stuk kon hardlopen begon ik het steeds leuker te vinden. Ik wilde meer, meer, meer!!! En de verslaving was gekomen! Het lopen ging steeds beter en gemakkelijker.
Op 19 juni 2012 heb ik me voor het eerst ingeschreven voor een 10 km loop bij ons in ’s-Hertogenbosch, de ballonnenloop. Heel toepasselijk op m’n eerste loop liep ik met startnummer 1! In de training lukte het me steeds niet om onder het uur te lopen op de 10 km, maar daar liep ik een dikke PR van 54.54 min op deze afstand. Ik heb een ontzettend warme gevoelens aan deze loop. Het was een perfecte run van de start tot finish. Alles klopte. Ik raakte in een flow en de kilometers gingen vanzelf. Bij de finish kon ik het nog niet helemaal bevatten toen ik de tijd zag, maar na een paar minuten drong tot me door wat ik daar geflikt had! En tranen van geluk stroomden over mijn wangen. Wat was ik trots op mezelf! Terwijl ik daar na de loop in mijn eentje aan het uitlopen was, besloot ik dat dit voor altijd bij me moest blijven en een paar weken later werd er een tatoeage geplaatst op mijn schouderblad. 4 ballonnetjes met deze tijd en afstand. Tegelijkertijd liet ik ook een tatoeage plaatsen op mijn voet met de tekst ‘Born To Run’.
De verste afstand die ik tot nu heb gelopen is 14 km.
Wat zijn jouw hardloop doelen? Waar zie jij jezelf in de toekomst?
Het doel van al mijn trainingen is uiteindelijk een marathon lopen. Als dat lukt, komt er een droom voor me uit. Verder wil ik graag sneller worden op de 10 km. Graag wil ik de 10 km onder de 50 min kunnen uitlopen. Halve marathon is ook waar ik graag naar toe wil trainen. Wat ik het meest belangrijke toekomstbeeld vind, is het plezier in het lopen blijven behouden.
Ook komt er als ik mijn doelen haal in de toekomst een tatoeage bij. De afstanden van de halve marathon en de hele marathon komen op mijn lichaam met een prachtige afbeelding. Het zit al helemaal in mijn hoofd hoe ik die tattoo dan wil hebben!
Graag wil ik mijn man Richard bedanken voor zijn rotsvaste vertrouwen, steun en support. Zonder hem zou ik niet zo ver gekomen zijn!
Heb jij tips voor mede hardlopers om het vol te houden?
Accepteren dat je goede en slechte dagen hebt en dus niet meteen bij de eerste beste tegenslag opgeven. Van mezelf mag ik even aan een tegenslag toegeven, maar daarna schouders eronder en door. Blijf positief vooruit kijken, want er is morgen weer een dag!Realistische doelen stellen en motivatie krijgen, hebben en behouden.
Wat is jouw ultieme motivatie quote/afbeelding en waarom?
Mijn favoriete hastag op twitter is #loverunning!
Weer of geen weer ik train altijd door. Het moet wel heel slecht zijn wil ik een hardlooptraining schrappen. Het geeft een kick om met alle weerselementen de strijd aan te gaan! Ik vind deze afbeelding er absoluut perfect bij passen en dat is ook echt mijn favoriete afbeelding!
Wil je Janie volgen?
Dat kan!
Facebook: Running Janie
Twitter: @janievdh
Wil jij ook je passie delen met andere hardlopers op www.girlontherun.nl? Kijk dan hier!
♥
Leuk interview! Op naar de HM en mararthon! :)
Dankje Andrea!
Kirsten, de link zelf naar de pagina van Cindy van der Avoort is nog incorrect ivm missende ‘r’. Klik ‘m maar eens aan! Juiste link: http://www.cindyvanderavoort.nl/
Mijn God! Ze hebben hardloopjunk nr. 1 hier ook al aandacht gegeven! Waar gaat het toch heen met deze wereld… Kirsten, je weet toch dat ik hier de rest van mijn leven aan herinnerd wordt? ;-)
Wat betreft die steun enz: Ik heb weinig keus! Het enigste wat de hele dag in dat hoofd van haar rond gaat is: Hardlopen! Hardlopen! Hardlopen! Al het andere holt (ja, echt alles en de pun IS intended) er ver achteraan… Zoals ik al zei: hardloopJUNK. De verslaving komt eerst! Maar gelukkig geeft ze het zelf hier ook toe! Zal wel aan de veilige omgeving liggen want normaal gesproken schiet ze gelijk in de verdediging! En dan hoef je maar een half kritisch woord over hardlopen gezegd te hebben! Voor meer krijg je ook echt geen kans!
Schat, loop je echt pas sinds 2010? Voor mijn gevoel is het al sinds 1910… Zal wel komen omdat het hier altijd over hetzelfde onderwerp gaat…
En bedanken hoeft niet! Betaal maar voor het gebruik van de 1e foto! Dan kan ik met pensioen! Man, wat wordt die foto gepimped! Tik haar naam in bij Google, klik op afbeeldingen en je ziet 5 pagina’s lang alleen die afbeelding!
Alle gekheid op een stokje (mag ik ook een keer?), het vrouwtje doet het helemaal niet zo verkeerd! Ze doet het zelfs zo goed dat de spieren in haar kuiten groter zijn dan dat er ruimte is! Maar dat mag ze zelf vertellen!
En nu ga ik lekker naar bed zodat ik lekker tegen haar aan kan kruipen!
Dikke X van mij & tot zo!
Met een glimlach en een traantje over m’n wang lees ik deze reactie. Heerlijk geschreven. Zoals Richard is! Het doet me goed.
En ja DE foto die jij gemaakt hebt ben ik ook erg blij mee. Het is mijn inspiratiefoto in moeilijkere tijden als het even wat minder gaat. Daar wil ik weer heen. Daar was ik in vorm, kon ik knallen en dat was mijn meest perfecte run tot nu toe. Dat echt perfecte gevoel heb ik tot nu toe niet meer ervaren.
Richard schrijft: ”Ze doet het zelfs zo goed dat de spieren in haar kuiten groter zijn dan dat er ruimte is!” Ik tob al enige tijd met kuitproblemen. Gisteren ben ik bij een sportarts van het Sport Medisch Centrum JBZ geweest. Die is voor 99% zeker van zijn zaak dat het ‘t Compartimentsyndroom is. Hierbij een link met informatie: http://nl.wikipedia.org/wiki/Compartimentsyndroom
Dit houd in dat ik een operatie zal moeten ondergaan aan beiden kuiten.
Aangezien ik nog op 26/5 Ricoh Vestingloop in Den Bosch en 18/6 Ballonnenloop in Den Bosch wil starten en op 22 juni naar het concert van Bruce Springsteen ga met m’n mannetje, zal de operatie toch echt pas daarna plaatsvinden. De arts gaf aan dat kleine afstanden op zich niet zo’n groot probleem zijn. Ik kan weinig kapot maken, maar zal wel veel pijnklachten ervaren na het lopen. Maar dat heb ik er nog voor over. Als ik deze 3 dingen hebben kunnen volbrengen kan ik met een tevreden gevoel de operatie ondergaan.
Het blijft leuk om de motivatie en wat achtergrondinformatie van medehardloopsters te lezen. Ik ben net zo verslaafd, dat geef ik ook wel toe inmiddels.
De reactie van Richard vind ik ook erg grappig. Ik heb een paar zinnen voorgelezen aan mijn vriend, die het heel herkenbaar vindt.
Sterkte met je kuiten, ik hoop dat de sportfysio uitkomst biedt! (Er hoeft waarschijnlijk weinig uitgelegd te worden, want de meesten hier lezen wel meer blogjes. ;-)) Loop je trouwens altijd met die kousen?
Hoi Elsa,
Wat een leuke reactie! Dankje!
Inderdaad loop ik nagenoeg alle trainingen met deze kousen. Bevalt super. Ik kan niet meer zonder!
Ik denk dat onze reacties elkaar gekruist hebben… Inmiddels heb ik heel veel duidelijkheid gekregen bij de sportarts over mijn probleemkuiten. Hierbij m’n zojuist geschreven blog: http://www.dutchroadrunners.nl/profiles/blogs/puzzelstukjes?xg_source=facebook
Dan ben je gelijk op de hoogte! ;-)
Komt er ook nog een interview met jouw hier op de site? We zijn natuurlijk ook nieuwsgierig naar jou en je hardloopverhaal!